Депрессия и ангедония
Состояния, когда привычная жизнь теряет вкус: ничего не радует, сил нет, а «взять себя в руки» не получается.
Гештальт-терапевт · Москва и онлайн
Терапия, в которой тело и чувства снова становятся вашими
Меня зовут Дмитрий Красилов, я телесно-ориентированный гештальт-терапевт. Помогаю, когда прежняя жизнь стала непереносимой: при депрессии, ангедонии, тревожном расстройстве и панических атаках.
01
С чем я работаю
Тревожное расстройство
Постоянное фоновое напряжение, навязчивое беспокойство, невозможность расслабиться и отпустить контроль.
Панические атаки
Внезапные приступы страха с телесными реакциями — сердцебиением, нехваткой воздуха, ощущением потери контроля.
Кризисные состояния
Обстоятельства непреодолимой силы, после которых дальнейшая жизнь в прежнем ключе кажется непереносимой и невозможной.
Отношения с собой
Самокритика, потеря опоры, ощущение «живу не свою жизнь» — поиск подходящего именно вам способа бытия.
Тело и чувства
Зажатость, отключённость от телесных ощущений, психосоматические реакции на стресс — через телесно-ориентированный подход.
02
Гештальт-подход — исследование, а не инструкция
Гештальт-подход — это гуманистический исследовательский подход. В терапии мы изучаем ваш внутренний мир и ищем способ бытия, подходящий именно вам.
Исследовательский — потому что готовых ответов нет: мы ищем их вместе. Гуманистический — потому что подход не опирается на догмы о «благе», о том, что такое хорошо и что такое плохо. Эти представления формируются в самой терапии — во взаимодействии двух людей, вас и меня.
Телесно-ориентированная часть работы возвращает внимание к телу: дыханию, напряжению, ощущениям. Многое из того, что трудно сказать словами, тело уже говорит.
Человечность
Терапия — это взаимодействие двух людей. Не экспертная позиция сверху, а совместное исследование.
Честность
Без догматических представлений о том, «что такое хорошо». Ваши собственные ответы формируются в процессе работы.
Вежливость
Именно в контексте честности вежливость становится необходимой. Бережно — не значит поверхностно.
В нашей работе мы будем исходить из гипотезы: в вас самих есть ответ на вопрос, как правильно жить именно вам.
03
Образование и подготовка
Профессиональная переподготовка «Психология»Центрально-Чернозёмный институт повышения квалификации
Психологическое консультирование, 1080 часов25-й Воронежский гештальт-интенсивОбщество практикующих психологов «Гештальт-подход»
73 часа1-я ступень программы «Московский гештальт институт»Общество практикующих психологов «Гештальт-подход»
180 часовXII Смоленская гештальт-конференцияОбщество практикующих психологов «Гештальт-подход»
УчастиеГештальт-интенсив в ЖуковскомОбщество практикующих психологов «Гештальт-подход»
38 часовПодмосковный интенсив «Гештальт-тело-дом»Общество практикующих психологов «Гештальт-подход»
45 часовЧлен сообщества — Общество практикующих психологов «Гештальт-подход».
04
Вопросы, которые задают чаще всего
01Что такое гештальт-терапия?
Гештальт-терапия — гуманистический исследовательский подход в психотерапии. Исследовательский — потому что в процессе терапии клиент и терапевт изучают внутренний мир клиента и ищут подходящий именно ему способ жить. Гуманистический — потому что подход не опирается на догмы о том, «как правильно»: эти представления формируются в самой работе, во взаимодействии двух людей. Гештальт-терапия помогает замечать прерванные чувства и потребности, завершать незавершённое и возвращать себе выбор.
02Что такое телесно-ориентированная терапия?
Телесно-ориентированная терапия — направление психотерапии, которое работает с психикой через тело: дыхание, позу, мышечные зажимы, телесные ощущения. Многие переживания, которые трудно назвать словами, проявляются в теле — и через внимание к телесным реакциям к ним можно получить доступ. В сочетании с гештальт-подходом это позволяет работать не только с мыслями о проблеме, но и с тем, как она проживается прямо сейчас.
03Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра?
Психиатр — врач: ставит диагнозы и назначает лекарства. Психолог и психотерапевт работают словом и контактом, без медикаментов. Я — психолог, практикующий психотерапию в гештальт-подходе: помогаю при депрессивных и тревожных состояниях, панических атаках и жизненных кризисах. Если запрос требует медикаментозной поддержки, работа ведётся параллельно с врачом-психиатром.
04С какими запросами вы работаете?
Основные запросы: ангедония (утрата удовольствия от жизни), депрессивные состояния, тревожное расстройство, панические атаки, жизненные кризисы, потеря опоры и смысла, сложности в отношениях с собой и другими, психосоматические реакции.
05Как проходит первая встреча?
Первая встреча — это знакомство. Вы рассказываете, с чем пришли, я задаю вопросы и рассказываю, как могу помочь и как устроена работа. После неё вы решаете, подходит ли вам формат и я как терапевт. Никаких обязательств продолжать нет.
06Сколько нужно встреч?
Это индивидуально и зависит от запроса. С точечным запросом иногда достаточно нескольких встреч; работа с депрессивными состояниями, паническими атаками или глубинными паттернами обычно требует регулярных встреч на протяжении нескольких месяцев. Ориентиры по срокам обсуждаются на первых сессиях, решение о завершении всегда остаётся за вами.
07Вы работаете онлайн?
Да. Работаю онлайн (видеосвязь) и очно в Москве. Онлайн-формат по эффективности сопоставим с очным и подходит, если вы в другом городе или стране.
08Как записаться на консультацию?
Напишите мне через профиль на B17.ru — обычно отвечаю в течение дня. Обсудим ваш запрос и подберём время первой встречи.
Первый шаг — просто встреча
Расскажете, с чем пришли. Я расскажу, как могу помочь. Никаких обязательств продолжать — вы решаете после первой встречи.
Онлайн из любой точки мира · очно в Москве